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前段时间，“全国捐j合格率不足 20%”的新闻登上热搜，这让不少男性不免惶恐。
怎么看自己的精液质量高不高？怎样的射精和遗精频率算正常？每次射精力度、射精量要达到多少算健康？射不出来、射精疼痛、射精颜色异常怎么办？今天就来为大家统一解答。
怎么看自己精液质量高不高？
1、射精量：一般情况下，男性每次射精量在2-6ml左右，相当于一矿泉水瓶盖那么多，射精次数越频繁，精液量越少。
射得太多或太少，都表示精液质量不合格。精液量过多，则可能是促性腺激素分泌异常、精囊炎等。如果精液量少，可能与烟酒、久坐、心理压力和频繁手淫有关。
2、射精颜色：正常精液的颜色是灰白色或浅黄色，经过一段时间液化后会呈现半透明的乳白色。
如果射出了淡红色或暗红色的精液，则考虑为“血精”，多半是内部有炎症、肿瘤、结石等问题影响射精的质量。
如果精液颜色长期偏黄，则可能受炎症影响，如前列腺炎、精囊炎等，炎症中的细菌会导致精液颜色变成黄色。
3、精液液化时间：精液刚射出时呈凝胶状，镜子也会裹在其中动弹不得，10-13分钟后，精液会液化成一滩水，从而让精子充分活动。
如果精液射出30分钟后仍不液化，则为“液化延迟”，射出60分钟后仍不液化，就可能是前列腺炎、精囊炎、微生物感染等，也表明身体出现故障。
4、精液粘度：在精液液化前，可以用棉棒蘸取一下然后拉起，正常精液轻轻拉起后会形成精液丝，长度在2cm左右，这是因为精囊液中含有大量凝固因子，让精液变得粘稠。
但如果挑起后没有精液丝或精液丝过于黏稠，这种情况喜爱射出的，要么是毫无威力的“水弹”，要么是毫无作用的“哑弹”，两者都可能造成男性的不育。
怎样的射精和遗精频率算正常？
1.射精频率：在不影响身体健康和工作状态的情况下：
如果你是处于18-29岁的年轻男性，每周射精4-6次，属于正常情况；
如果你是处于30岁-49岁的男性，每周射精2-3次，属于正常情况；
如果你是处于50岁及以上的男性，每周射精1次即可；
2.遗精频率：正常男性遗精次数为1-8次/月，次数分布可以是均匀，可以1-2周遗精一次，也可以短期内连续几天每日一次，都属于正常范围。
但是，当遗精频次 > 8次/月，且无法控制并对身体及心理造成严重影响时，就要考虑病理性遗精了，这时候就需要及时就医查明原因并治疗。
射不出来和射精疼痛是怎么回事？
1、射不出来：如果在性生活中无法射出精液或仅射出一点点精液，那么可能为射精逆行的情况，精液未能射出尿道口却逆射入膀胱。
2、射精疼痛：射精疼痛，是指在射精时性器官部位产生疼痛，是较常见的一种性功能障碍。
出现射精疼痛的原因有精囊炎、前列腺炎、附睾炎、前列腺或精囊结石症、尿道肿瘤、尿道狭窄、严重包茎等。
出现射精疼痛的症状，应及时就医，查明原因并接受针对性治疗。
