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时间： 作者：南昌首大医院 关键词：南昌首大医院是正规医院吗,南昌首大医院是私立吗,南昌男科专科医院家比较好
阴茎对于男性是一件非常重要的器官，每个男人都很在意自己阴茎的大小。
阴茎的大小关系到性生活的和谐，在选择方法时，一定要选择正确科学的方法。这些家庭内的自我增大阴茎的方法，男士们不妨一试。
1、解除包皮对阴茎的束缚
包茎、包皮过长，尤其是包皮比较紧张的“紧缩型”包茎，以及反复发生包皮阴茎头炎并有粘连者，可以严重地限制阴茎的发育，应该尽早去除，应在青春发育阶段进行。
2、不要限制阴茎的活动空间
经常穿牛仔裤和紧身内裤，这会让你的阴茎苗壮成长受到空间上的阻碍;还可以因为局部的高温而影响了睾丸的发育和雄激素的分泌，从而更加不利于阴茎的发育。
3、适当锻炼你的阴茎肌肉
全身运动可以增强所有的肌肉功能，当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用，尤其是跳跃运动，如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。
效果强的运动还是直接“活动”阴茎肌肉的运动，例如提肛运动简单易行，能在任何场合进行，可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。
4、肥胖的男人要减肥
肥胖者，尤其是具有大肚脯的男人，由于耻骨前的皮下脂肪过于堆积，使得阴茎的绝大部分都“深陷”在肚子里，在外观上看到的阴茎就显得又小又短了，医学上称之为“隐匿阴茎”;
肥胖还可以增加雌激素的蓄积作用，因而对抗了男人的雄激素作用，使得阴茎的勃起不坚挺，让男人的“雄”风难以尽情发挥和展现。
